Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Dr. Daniela Petrache
Alimentația – sprijin esențial pentru digestie după îndepărtarea vezicii biliare Colecistectomia este o intervenție frecventă, recomandată în cazurile de litiază biliară sau disfuncție veziculară. După operație, organismul se adaptează la o digestie fără vezica biliară – organul care, în mod normal, depozita și elibera bila la nevoie. Ficatul continuă să producă bilă, însă aceasta curge direct în intestin, în mod
Read more
De ce este importantă alimentația în perioada adultului tânăr Perioada dintre 20 și 35 de ani este una dintre cele mai active și solicitante etape ale vieții. Se conturează cariera, se dezvoltă relațiile personale, apar provocări emoționale, obiceiurile se stabilizează, iar responsabilitățile se înmulțesc. Alimentația joacă un rol esențial în susținerea energiei zilnice, menținerii greutății optime, echilibrului hormonal, randamentului cognitiv
Read more
Alimentația – aliatul ascuns al memoriei, concentrării și calmului Pregătirea pentru un examen nu înseamnă doar învățat intens. Înseamnă și gestionarea stresului, menținerea energiei, claritate mentală și un somn de calitate. Toate aceste lucruri sunt profund influențate de ce, cum și când mănânci. O alimentație echilibrată poate face diferența între epuizare și eficiență, între blocaj mental și acces facil la
Read more
Alimentația – parte din vindecarea profundă după epuizare Burnout-ul nu este doar o stare de oboseală extremă. Este un colaps al corpului, al minții și al sufletului, care apare după o perioadă lungă de stres cronic, lipsă de odihnă și suprasolicitare emoțională. În acest context, alimentația devine mai mult decât un mijloc de a supraviețui: devine un act de reconstrucție
Read more
Alimentația în perioada postpartum – refacere, echilibru și blândețe Primele săptămâni după naștere sunt o perioadă intensă, în care corpul mamei se vindecă, hormonii se reașază, lactația se instalează, iar emoțiile pot oscila rapid. Alimentația joacă un rol esențial în susținerea procesului de vindecare, refacerea rezervelor pierdute în sarcină și naștere, producerea laptelui matern și, mai ales, în menținerea echilibrului
Read more
Alimentația în alăptare – sursă de forță și iubire Alăptarea este una dintre cele mai profunde și frumoase experiențe dintre mamă și copil. Este un act de hrănire, dar și de conectare, siguranță și liniște. În această perioadă, corpul mamei continuă să ofere – zi și noapte – nutrienți esențiali bebelușului. O alimentație echilibrată nu doar că susține producția de
Read more
De ce contează alimentația după vârsta de 10 ani După 10 ani, copilul intră într-o perioadă de creștere accelerată, dezvoltare hormonală și maturizare cognitivă. Este momentul când începe preadolescența, cu tot ce presupune ea: modificări de dispoziție, apetit oscilant, nevoie crescută de autonomie, dar și tendința de a copia obiceiurile familiei sau colegilor. Alimentația devine o resursă-cheie nu doar pentru
Read more
De ce este esențială alimentația în primii ani de viață Alimentația în copilărie pune bazele sănătății de mai târziu. Până la vârsta de 10 ani, creierul copilului se dezvoltă intens, oasele se întăresc, sistemul imunitar se maturizează și obiceiurile alimentare încep să se formeze. O nutriție echilibrată susține creșterea armonioasă, energia zilnică, capacitatea de concentrare, prevenirea infecțiilor și formarea unei
Read more
De ce este importantă alimentația în adolescență Adolescența este o perioadă de transformări rapide: creștere accelerată, dezvoltare musculară, modificări hormonale și emoționale, dar și consolidarea sistemului osos și nervos. Alimentația joacă un rol esențial în susținerea acestor schimbări, influențând nu doar sănătatea prezentă, ci și starea de bine pe termen lung. O nutriție echilibrată în această etapă ajută la prevenirea
Read more
Alimentația – cheia unei mase musculare sănătoase Creșterea masei musculare nu înseamnă doar antrenament intens, ci și o alimentație atent construită, bogată în proteine, carbohidrați de calitate, grăsimi bune și micronutrienți esențiali. Fără o nutriție adaptată, corpul nu are combustibilul și materialele necesare pentru a reface și construi fibre musculare noi. Fie că ești începător sau avansat, bărbat sau femeie,
Read more